in redactare..

• tehnici

– some words in english:

• from site section of Hatha Yoga Pradipika
• from site section of Patanjali Yog Sutra
• from site section of Benefits and Contraindications

 

— under work:

Al patrulea capitol sau piatra de capatai in yoga (din cele 8) este Pranayama, care controleaza, modereaza respiratia si o face inceata, usoara, subtila, calma, ducand la experienta unui flux stabil de energie (prana) care este dupa si in spatele expirarii, inhalarii si trazitiei dintre.

A patra, pranayama, cea care este continua, depaseste, inlocuieste pe celelalate.

Succesul beneficierii, deplin controlul asupra respiratiei consta in constructia unei fundatii solide, stabile, confortabile a posturii, asana.

Pranayama este pregatirea pentru concentratie..  aceste practici si procesul in sine ajuta mintea sa obtina si sa dezvolte starea, calificarea sau capacitatea pentru concentrare (dharana)