Category Archives: neurotoxine

ayahuasca, droguri, alcool la volanul drumului spiritual?

article, detoxifiere, memo, neurotoxine, program, romana, travel, yoga

haideți să considerăm acest corp fizic (corpul mâncării) ca și partea mecanică a unei mașini, corpul energetic ca și partea electrică (inclusiv combustibilul) acesteia, iar corpul mintal să fie super-softul unei mașini, unei super smartcar (smartphone).. iar Tu nu ești mai mult decât șoferul (posesorul) acesteia..

identificarea noastră cu mașina pe care o conducem este atât de obișnuită, încât, dacă acum ne-am afla într-o intersecție și suntem atenți la gândurile, limbajul folosit (că suntem pietoni sau șoferi) spunem că mașina se aproprie de noi.. extrem de rar considerăm că șoferul acelei mașini se apropie sau mai mult.. că eu îndrept mașina să vină spre mine..

acum de ce nu bem când conducem (sau să corectez, de ce nu ar trebui să ne alterăm starea de prezență)?

să ne imaginam că mergem într-un bar, o poveste duce la alta, un pahar după altul și vine timpul să “conducem spre casa” .. mergem la mașina și bineînteles, fiind o super mașină, prima dată încearcă să ne ofere acces după un facial recognition – dar ceva nu funcționează, credem că poate e camera (photo) sau lumina sau poate ne-am relaxat prea mult fața, nici o problemă.. smartcar-ul mai are și fingerprint reader – dar după câteva încercări, mașina zice “ok, forget it” ai pin-ul (cheia)?.. și atunci în funcție de complexitatea cheii / pinului e posibil ca cineva să “primească” access la mașină… ia stai puțin! am zis cineva și nu Tu!… super-mașina clar nu a reușit să te indentifice inițial, dar a cedat presunilor și a zis că cine are cheia ar trebui să aibă drept/access la mașina… avem și cazuri de genu asta nu?

așa că cineva pornește super-mașina, super-softul observă o anumită stângăcie în folosirea inclusiv a funcților principale, ba parcă și greutatea în scaun e diferită, dar rolul fiecărui super soft e să fie un bun asistent de drum, așa că după câteva instructiuni de mers își vede de treabă să slujească conducătorul mașinii (nu să-l judece, verifice, valideze).. după o vreme nici ceilalți participati la trafic nu mai fac diferența între cine conduce mașina și posesorul ei..

toate aceste procese care iți slăbesc legătura între corpuri prezintă acelaș (dez)avantaj.. așa că orice schimbare în drumul spiritual, mai ales evoluții, sunt ele ale spiritului sau ale corpului (corpurilor), dacă până la urmă un alt spirit apare în el? Există persoane care pot să vadă dacă Tu te-ai schimbat sau în fața ochilor este o super-mașina “furată”

poate ayahuasca aduce schimbări spirituale? ai vazut ce-am facut aici? cum am scris?

poate fi alcoolul sau alte droguri o cale către iluminare… poate (și) au fost cazuri, dar acum dacă acceptăm posibilitatea asta… este o linie fină între a întelege că cineva a băut până și-a dizolvat complet Ego-ul, încât să nu mai știe cine e; și atunci acele întrebări, acele căutări să-l fi trezit ȘI cealaltă parte în care a băut până când altceva s-a “instalat” în el.. într-o poziție similară ar putea fi chiar Eckhart Tolle?

sunt de asemenea practici spirituale (toate cuvintele astea suna ciudat acum, sper) în care corpul fizic și mintea sunt atât de slăbite încât nu mai știi să umblii, să mănânci, să te caci.. știm noi ce se întamplă clar în spatele lor? pe deoparte poate e bine să înlocuim niște spirite slabe cu altele mai înalte… dar măcar să nu numim aceste procese evoluții spirituale ci schimbări.. de Spirit

Yoga ajută nu doar în supportul și conexiunea dintre cele 5 corpuri sau la creșterea calibrului (pinului / cheii) spiritual.. cât la implinirea / finalizarea drumului.. “spre casă”.

Este sauna contra-indicata yoga?

article, asana, detoxifiere, iarna, kriya, neurotoxine, pranayama, pratyahara, romana, terapie, therapy, yoga

Cum este pentru tine sauna in raport cu yoga? nu o sa ating suibecte legate de practica bikram sau hot-yoga ci doar despre tipurile mai populare de saune si posibile tangente cu practici, tehnici sau exercitii din yoga.

Sauna

nu este altceva decat un spatiu in care conditile atmosferice sunt usor schimbate, amintind in special de temperatura, umiditate (indirect si presiune) si alte componente legate de compozitia chimica a aerului (aroma-terapie – prin plante {fum}, ceaiuri, uleiuri esentiale – dar si saruri).

Contactul exterior realizandu-se in principiu la suprafata pielei

(organul de simt tactil), cu expunere insa si spre unghii, ochi (organul de simt vizual) – temperatura si alte elemente avand capacitatea de a fi absorbite treptat (dar diferite) de fiecare individ la nivelul tuturor tesuturilor si organelor.

Iar in interior prin intermediul cailor respiratorii interactiunea cu plamanii

(organul respirator) influentand sistemul circulator si nu in ultimul rand sistemul nervos central (care la randul lui, depinzand de individ si de moment influenta intr-o diferita masura, totul).

Sauna influenteaza holistic

Acum ca am inteles dimensiunile acestei expuneri merita sa analizam individual care este locul ei in practica noastra din yoga.

Beneficii – pe foarte scurt

Sauna uscata (dry sauna) / finladeza

Umiditate 10%, 85-90*C

  • relaxeaza muschii
  • intarirea sistemului imunitar – creste rezistenta organismului la infectii
  • imbunatateste functile sistemului respirator
  • usor exercitiu cardio – accelereaza circuitul sanguin
  • ajuta in artitre
  • detoxifiere
  • efecte asupra pielii
  • mentala – creste buna dispozitie – desi aici cred ca e la fel ca si focul – temperatura

stimulate de temperatura.. “glande secreta si o proteina bactericida (dermicidina), care actioneza ca un antibacterian si limiteaza dezvoltarea florei bacteriene cutanate, care pot da nastere infectiilor ale pielii, cum ar fi acneea.”

Sauna umeda (steam sauna) – baia turceasca

Umiditate 100%, maxim 40*C, banci de mozaic

  • la baza sta mai degraba o terapie prin sesiuni de 10 min baie de aburi si 10-20 minute masaj pe mozaic si apoi bai cu apa rece ca geata
Sauna cu aromo-terapie
  • ghimbir – pentru o relaxare mai profunda a muschilor pe langa celelalte efecte cuoscute asupra sistemului respirator
  • eucalipt – pentru sistemul respirator
  • altele – revin poate ulterior cu detalii..
Sauna cu infra rosii

o sauna uscata, lemn, incalzire electrica, maxim 65*C

Sauna intersectand practici din Yoga

Yamas
Ahimsa

Este vreun nivel la care solicitarea corp-minte a saunei se transforma in ceva violent cu expresie interioara sau exterioara (sunt violent cu cei din jur)

Satya

Sunt sincer cu mine? Recunosc intetia pentru care ma aflu in sauna?

Asteya

Sunt dorinte? Sunt Intentii?

Brahmacharya

Ma delectez si abuzez de arome, de calmul sau placerea generata de aceastea sau atmosfera este una terapeurica?

Aparigraha

Cat spatiu ocup in sauna?

Niyama
Saucha

Am facut dusul dinainte de sauna?

Santosha

Ma bucur de sauna sau ma gandesc cum ar fi mai pe placul meu?

Tapas

Fac exces de resurse prin supra-expunerea in sauna?

Swadhyaya

Sunt eficient cu timpul (ma auto-studiez)?

Ishwara Pranidhana

Ma predau, ma relaxez in totalitate sau ma lupt psihic cu unele conditii?

Asana
  • Unele mici posturi ar putea fi imbunatatile, in special cele care se leaga putin de libertatea de expresie a unor incheieturi (tesuturi conjuctive).
  • Poate chiar practicarea serilor pawanmuktasana 1 & 2
Pranayama
  • Apare automat o observatie asupra respiratie care de obicei are ca efect reducerea rimtului prin extinderea momentelor
  • Nu se practica retentie – in respect cu dilatarea venelor capilare, presiune, etc.
  • Se aminteste despre prezenta ionilor negativi (generati in momentul vaporilor de aer)
Pratyahara
  • Sunt simturile mai introvertite? Sau explorez?
Dharma
  • Sunt focalizat pe absorbirea si intelegerea mediului? sau ma bucur de confort pentru a sari sau pluti cu gandul aievea?

Kriya

  • Imi curat corpul sau devine mai nociv (toxicitate sau aciditate)?

Sauna – cand, cum, cat?

Sunt observat deseori intrat la sauna cateva minute inainte de clasa de yoga, poate cateva minute si dupa practica yoga. Acum acasa nu am sauna ca sa pot vorbi despre o interactiunea cu practica mea personala, asa ca o sa descriu putin din cele publice.

Inainte clasei de Yoga

Dimineata

sunt multe carti care recomanda un dus rece inainte practii de dimineata, sau udarea cu un burete si apa rece a intregii suprafete a corpului, atat pentru efectul asupra sistemului nervos cat si asupra porilor pielii. Respectiv nu doar ceea ce se intampla in sauna e important ci si comportamentul de dupa, daca ies afara sa interactionez cu aerul rece, sau daca ultimul dus este unul rece.

Seara

prin interactiunea cu un mediu care stimuleaza la controlul miscarilor, senzorialului, gandurolor pe deoparte reusesti sa stabilezi o liniste a fluctuatilor inainte de clasa, iar o mica incalzire a incheieturilor si muschilor poate destine din tensiunile instalate peste zi..

Dupa clasa de Yoga

Vorbim despre faptul ca practica asana poate sa genereze un foc interior, inclusiv sa ridice temperatura interna a corpului, facand sensibile organele la orice schimbare brusca de temperatura – motiv pentru care consumul de apa ulterior practicii se face minim dupa 15min (unele carti recomandand chair si 1h) sau daca este neaparat nevoie de o hidratare atunci sa se tina fiecare inghititura in caviatea bucala pana ajunge la temperatura corpului (alte persoane stabilind o intentie pentru fiecare inghititura sau intonand un intern AUM), de asemenea nici mancatul dupa ora de yoga nu este recomandat, nici dusul imediat (ca sa nu mai vorbim de timp, unele carti amintesc ca sudoarea dupa practica yoga trebuie sa fie partial reabsorbita in corp si apoi urmeaza curatarea lui. Bun deci corpul se incalzeste in interior mai mult decat in exterior dupa o practica asana si atunci prin sauna am putea aduce corpul la aceiasi temperatura, expunandu-l mai putin la ce putea aduce interactiunea cu aceste diferente.

Apoi mai putem adauga si din beneficile sau provocarile amintite mai sus.

Cum este pentru tine sauna in raport cu yoga?

Porcul – Slaninta – Untura – Iarna..

detoxifiere, iarna, neurotoxine, porc, untura, vitamina D, yoga

e greu sa vorbesti despre detoxifiere si tot felul de programe nutritionale in perioada sarbatorilor de iarna.. asta pentru ca la nivelul general tot ce intelegem prin nutritie la un nivel brut este salata, fructe, legume, sucuri, ceaiuri.. insa toxinele sunt de mai multe culori, daca unele dintre ele ar fi solubile in apa.. o grupa foarte importanta, din care amintim mai ales neuro-toxinele (metale grele, pesticide, unele substante chimice si solventi) sunt solubile in grasimi.. nu o sa continuam ideile pe avocado 🙂 ci unele beneficii ale produselor din porc..

Oare este o simpla sincronizare ca alegem sa taiem porcul in timpul sezonului rece?

Iarna vine cu tot felul de surprize, vegetarienii si mai ales veganii ne recomanda sa culegem si pastram din timp cele necesare corpului in acest sezon, insa unul din lucrurile pe care nu le putem strange sub capac sau la congelator este Soarele. Pana si in DEX daca am cauta cuvatul untura gasim mentiunea vitaminei A si D. Iar pentru cine este curios sa caute mai adanc unde se formeaza vitamina D la vertebrate va intelege de ce am adus si slanina in calcul.

Pe scurt, o lingura de untura de porc in ceea ce priveste vitamina D este echivalentul la 5-6 ore de Soare, iar alte beneficii despre slanina si untura le veti gasi si singuri.

Insa sa fie aceste beneficii pe care le-am recunoscut, experimentat natural, ce ne-au indemnat sa consumul carnii de porc in aceasta perioada? de la consum la traditie? sau pur si simplu era mai usor de gestionat acest eveniment la o temperatura mai scazuta avad in vedere o alta bacterio-proprietate a carnii de porc (unul din motivele principale penru care a fost exclusa din regimul tarilor mai calduroase).

Exista detoxifiere si beneficii si in cele mai ciudate parti-produse din prelucrarea porcului, va invit deci nu sa consumati carne si grasimi ale porcului ci sa reflectati mai adanc, sa fiti mindful cu ceea ce consumati in aceasta perioada..