Other then the official description about this festival, which one can found on www.zenfest.ro I wish to really highlight the following:
Please come with an open heart / mind but be ready to challenge any information, as we usually say also about yoga – don’t accept, don’t reject, chew on it .
Don’t accept because of some emotional connection or that it links / clicks on your mind with your experience, feelings or any other knowledge you hold. Don’t reject because is against your convictions, belief or any other perception.We are here to introduce you some of the very old or some of very new, it could be a way of living, feeling, thinking, connection one to another or perceiving with the direction for the betterment of the Self – so I invite you to be curious to extend, to refresh the way you are.
I would also have a personal small moment there, re-introducing yoga from its traditional understanding, focusing mainly on the Yoga of Perceptions – The 5 steps in Yoga – or how some of us might know it as bahiranga yoga and the next morning leading the ones present through an experience of Hatha Yoga Flow – a morning asana class adapted for the audience.
wish you great presence in the moment,
namaste 😉
azi am observat cat de viguros isi facea un baiat cruce la intalnirea unei biserici.. si s-a parut minunat.. daca o biserica/icoana poate sa aduca aminte atat de puternic de prezenta divinului si de subminarea ego-ului atunci foarte bine… dar oare aceasta sa fie doar o exceptie si noile loctiitoare, simboluri sa fie facute cu alte intentii si sa aiba atunci alte manifestari?
cuvinte ce le-am zis de atatea ori… foarte repede asternute..
Conceptul de Ashtanga Yoga a lui Patanjali incepe cu Yamas iar cea fruntasa este Ahimsa – nonviolenta. Yoga nu este un sport, nu cere depasirea limitelor, cere ascultarea si cunoasterea corpului. Apoi urmeaza Satya – adevarul – in context, fi sincer cu tine, cu capacitatile tale, exploreazale, cunoasteti limitele insa nu le depasi – se vor modifica ele de la sine cand isi vor cunoaste si ele momentul.
Posturile din yoga, prin numele lor descriu cel mai des forma, dar asana nu inseamna executia unei posturi, ci sa faci ceva in postura asta e asana. Fiti prezenti, cautati ce se intampla, ce se schimba in corpul vostru cu o anumita postura, ce se schimba in respiratie, ce se intampla intre ganduri. Un profesor de yoga va fii mereu mult mai placut impresionat de un student care stie sa-si ofere un childpose / balasana / shishu asana cand are nevoie, sa-si linisteasca trupul, respiratia sau sa reduca oscilatile mintii.
Yoga are o istorie de peste 7000 de ani, ea vorbeste cu incredere despre efectele ei asupra corpului, fie benefice sau mai putin, insa nu tot ceea ce cunoastem azi ca si yoga este atat de documentat, testat, recunoscut printr-un proces de mai multe generatii – aviz aici si la super alternativele sau solutile noi medicale pe care le-am dori dar nu le cunoastem efectele. Exista stiluri de yoga moderne, respectiv ele nu au scris inca nici 100 de ani, inclusiv stilul lui Pattabhi Jois (ashtanga vinyasa yoga) sau a “fratiorului” lui B.K.S. Iyengar care inca traieste la frumoasa varsta de 95 ani, sau Bikram. Pattabhi Jois a conceput initial acest stil, ashtanga, pentru o grupa de varsta intre 13 si 19 ani (apoi unele serii 30) – adresandu-se initial nu doar unui corp viguros ci mai ales unei minti greu de domesticit – “drifting mind”. Aproape in contrast, aflat si intr-o alta stare de sanatate, colegul lui de salteluta, Iyengar s-a focalizat pe cealalta extrema oarecum, in a restaura corpul si unei minti mult mai prezente. Amandoua stiluri de mai sus, desi initatorii au fost colegi si indrumati de acelasi guru sunt pe o scara a intensitatii fizice, destul de sus, apoi ca si grupuri adresate aparent ar fi complementare. Iar Bikram este un stil care nici nu se preda in India, fiind refuzat de comunitatea de acolo, considerat de ei vag sau doar contorsionism. Pe de alta parte un alt stil foarte nou Yin Yoga, considerat ca no pain yoga, se pare in a avea cel mai mare succes cu tratarea bolilor psihosomatice, fiind cel mai calm, linistit dpdv fizic, stil de asana.
Va rog nu acceptati deplin nimic din ceea ce va zic, doar rumegati si daca vreti documentati-va mai departe.
Capitolul Asanas din yoga, in forma lui traditionala (respectiv adunate din toate cartile specifice) contine putine posturi, care impartite in categorii sunt asa: 60% pentru pelvis / deschiderea soldurilor – pentru a facilita o postura stabila si confortabila (traducrea cuvantului asana) cu spatele drept (coloana erecta) si perpenticulara cu solul, 20% sunt apoi posturi de relaxare, 10% posturi de echilibru / balans si 10% altele. Respetiv, yoga – asanas – nu este despre stat in cap, in maini, in scopion, in nataranjasana, chakrasana, etc., au si aceste posturi rolul lor, iar cine le practica stiu (sau ar trebui sa stie) mai mult decat forma, decat ce se percpe din exterior, stiu intrebuintarea, folosul, produsul acestora.
Pe de alta parte yoga este o expresie curajoasa – “fearless” – si daca va cautati un stil de yoga gasiti pe net postere de genu:
precum si alte poze care povestesc unde in timp a aparut vreun stil anume sau cat de intens e fizic / asanas.
Iar ultima recomandare, mai ales daca sunteti la inceput de drum, cand urmati un curs de yoga sau o simpla clasa, asigurativa ca persoana este calificata, respectiv a urmat un curs intensiv (nu 7 sau 14 zile ci ca detine vreu certificat de minim 100 de ore), isi adapteaza mereu clasa dupa capacitatile celor prezenti, este atent la practica voastra – si nu ramane pe salteluta lui pe toada durata, tinand o clasa pentru practica si capacitatea persoanala.
mai mult despre yoga, inclusiv capitolul asana, in cadrul minutelor pe care le voi avea in 23.06.2014 @ 17:30 – Yoga Perceptilor – Bahiranga Yoga – Primii 5 pasi in yoga, in cadul festivalului ZenFest ce se va desfasura in Cluj in incinta Vechiului Casino din Parcul Central.
I’m going to hold a meetup on Kriya Yoga – Jala Neti, Monday 16 of June, early morning at 6:45 – followed by some pranayam moments and asanas with a highlight on the traditional surya namaskar.
The fruits of this meetup should be a base in any personal practice so especially if you don’t have one and you can attend, choose to start you week shinning.
Namaste! 🙂
Gunoiul pe care l-ai adunat nu zice nimic despre curatenia pe care ai facut-o nici despre murdaria care a fost.
Slow down the pace,bring more awareness to what you re experiencing: movements,thoughts,emotions,feelings
It means not to focus your attention on the outcome of actions, on a particular goal, but instead enjoying the process.
The goal has become more important than the task itself and this is the main concern of all the frustration we are experiencing.
Work hours and food it seems to steal from us most of the time of the day.
But how can you enjoy a life if you are not paying attention to it? It s like we’re always trying to find happiness in the goal.
But what we seem to forget or not pay attention to is, that reaching a goal may take days, weeks, years of frustration and work that we are not enjoying, and sadly the moment of satisfaction drawn out of it, lasts from fractions of seconds to minutes, hours
.
So life as we know it it s reduced to this moments, this short periods of satisfaction.
It is so easy to get lost, in your mind, in your ego and mind is getting better and better to distract your attention, keeping you occupied so ultimately you become the slave of your impulses, senses.
In our path to learn more, we where given some assignments. They made me feel frustrated at first, the i stated to dislike them, but that was before i got started, and i found something i forgot: FOCUS.
My mind has stooped from multitasking to mono-tasking. And after i found joy in it, and in its learning. And i understood my frustration i was looking at the goal, hating and forgetting about the process.
And i was thinking about asanas, how sometimes you cannot wait to get out of a posture, but not enjoying the technique that put you there and what you are experiencing in it.
When you start being a student, everyone becomes your teacher. And i found my teacher one day, eating in solitude. I had to ask, what is he doing?!
“I m having a romantic diner with my diner. 🙂 Paying attention how many times i chew, what taste i encounter, paying attention to my food. Food it s like a guest that you invited in your home (body) but then you start watching tv ignoring the guest. How can you benefit from such a visit, how many things you are ignoring?!”
Let s enjoy more what we are doing, working and not the goal or outcome of it, this may be one of the key to happiness.
pana cand o sa urmeze un videoclip personal, dar si pentru a nu-mi exprima practica personala ci a va oferi si o alta parere:
fiecare poate sa aiba o practica personala si o anumita experienta, insa sa inveti pe cineva exclusiv din practica si experienta personala e sa asumi ca este cel putin contruist(a) anatomic ca si tine si in aceiasi conditie fizica..
mi s-a intamplat deseori sa-mi observ colegi, chiar dragi si chiar si in india, tinand clase pe care le-au construit cu toata dragostea, dar care le-au testat manifestat, initial doar pe corpul lor si intr-un final cand a venit ora examinarii, unele instructiuni puteau parea cel putin ciudate e.x. la un moment dat in drumul spre un flying pigeon, dupa ce au ajuns mainile pe sol, colega mea scumpa a indicat un oarecare pasit pt distantare – urmam uimit instructiunile – ca sa observ ulterior ca ea doar asa putea sa intre in postura, fata de destul clasei care desi avea capacitatea nu-si puteau atinge bratele cu piciorul suspendat.. asta deoarece colegea mea avea o considerabila diferenta de inaltime, in general..
in ceea ce priveste headstand-ul, shirshasana, eu sunt de acord cu pasii exprimati in videoclipul de mai sus, ii recomand chiar cu caldura, fac parte si din experienta si practica mea – chiar daca cel putin in drumul ultimului an in care am facut in fiecare zi cate unul, am invatat si alte modalitati, cand il predau cuiva reiterez mare parte din pasii de mai sus – insistand pe controlul abdomenului, (un) genunchi strans la piept – pentru ajustarea controlata a centrului de echilibru – apoi celalalt si doar daca exista control si respiratie corespunzatoare cer ridicarea ambelor picioare…
ochii se arunca peste geamul din avion.. si faclii slabe ca lumanari adunate imi amintesc de locul unde cobor.. insa inainte sa astept mirosul sa ma inunde.. aud ceva “comunicatii” si pe ambele randuri aproape alergau doi intretinatori de zbori cu spray-uri si jeturi deschise.. pentru ce? inca n-am inteles… insa asta a fost deja ceva nou pentru reintoarcerea mea in Indi..
cobor scarile inainte de verificarile de vama… si imi dau seama ca locul asta merit un headstand 🙂
numaram minutele la asteptarea bagajelor pana la iesirea din aeroport.. unde Ramesh ma astepta cu taxi.. speram sa gasesc semnal, undeva internet, daca nu un bancomat.. unde sa scot si niste rupii… lacom putin dupa cateva placeri pentru care as fii oprit pe drum indiferent de cine ce si cum 🙂
desi obosit maxim.. raman cu placere in discutii cu noul meu coleg Ramesh, aflu despre el, familia lui, job.. iar apoi taximetristul prinde mult elan in a ne explica India extermelor… exact ce nu ne interesa.. dar pentru ca sa-l pastram atent si treaz la drum.. il mai intepam cu vreo intrebare…
oprim la un masala chai, cum ar veni cinste din partea soferului, ceva ce in banii nostri ar fi fost maxim 1 Leu si o tigare din ceva amestecaturi de plante “ayurvedical bidi”..
ca dupa cateva ore sa recunosc drumul, fiecare curba si casa care ma ducea mai aproape de destinatie… insa oricat de obosit.. primul lucru pe care l-am facut a fost sa alerg sa-mi gasesc prietenii 🙂 John, Cara si Kelly.. si cum pe usile mai apropiate erau puse lacate am cautat unde s-ar fi putut ascunde atat de dimineata..
plimbarile mele erau pline de entuziasm si int-un loc care inca nu s-a trezit public apaream ca cea mai agitata fiinta din jur, iar ca sa nu alerg mi-am gasit o idee sa fac niste poze – mai mult ca sa surprind si exprim un feeling pe care multi il au cand ajung prima data in india..
ne-am intalnit toti la Mahatma beach, unde invitati de Kelly ne-am bucurat si de nisipuri albe dar mai ales de cateva racoroase sarituri in vartejurile Gangelui 😉
iar dupa o intoarecere tarzie am ales sa dorm, chiar din prima zi, pe acoperis…
