Se tot citeaza acest 99% practica si 1% teorie, dar ce inseamna practica si ce inseamna teorie? Si care este ordinea, poate exista practica fara teorie?
Practica yoga nu consta intr-o repetare, o frecventa a unor tehnici, posturi sau control al respiratiei cat auto-observarea de sine in aceste experiente.
Pe parcursul aceste propuneri de 210 min de yoga, vom experimenta si observa:
- Pranayama & Chanting (08:30 โ )
- cu o explicare introductiva a acestora, apoi practica si observatie
- urmate de o mica pauza in shavasana ~ 10min
- Ananas (09:30 โ )
- posturi de baza (in forma traditionala cat si observarea unor variatii)
- posturi legate dinamic (atat traditionale, namaskar sau shakti cat si vinyasa)
- Inchizand intr-o fereastra speciala pentru shavasana
Intensitatea, complexitatea si explicitatea clasei va fi adaptata in continuu fata de starea de prezenta atat individuala cat si a grupului. Obiectivul fiind o experienta mai bogata atat in practica dar mai ales in intelegerea acesteia.